Gostaria de saber aonde eu acho material contendo treinos físicos específico pro tênis de mesa
Explosão , agilidade , e outros treinamentos que contribuem para o desenvolvimento do atleta na hora do jogo
Eu vi alguns em dvd’s de jogadores , que eram exercícios como um tiro de pequena distância , tocava na parede e voltava , se movimentar pelos cones em “alta” velocidade e coisas do gênero
Se puder me ajudar eu agradeço
obrigado
Eu vi alguns treinamento fisico chineses. Primeiro um breve aquecimento (corrida de 10 mim). Segundo marcha de pato (agachado e andando como patos). Terceiro corrida de explosão (correr rapido e pegar a bolinha no chão, distancia 10 mt ida e volta, pega bolinha aos 5 mt e deixa a bolinha aos 10 mt e volta correndo). Acho que tenho algum material sobre isso… guenta ai ::aplausos::
Tem alguma coisa nos sites abaixo:
https://mesatenista.net/forums/tecnicas- … /8505.html
https://mesatenista.net/forums/tecnicas- … /8902.html
https://mesatenista.net/forums/geral … /8395.html
https://mesatenista.net/forums/tecnicas- … /5461.html
Espero que ajude!!!
[ ] Chan
valeu!
Fiquei impressionado com treinamento de pernas