Boa tarde louis_nerys.
Não ser exatamente seu nível técnico antes de para, quanto tempo você ficou parado e quanto isso afetou seu jogo, mas recomendaria reiniciar com uma raquete alwood 5 folhas. Depois, se você achar que é interesante para o seu jogo, pode passar para uma carbonada. Ou não.
Dependendo de como estiverem teus fundamentos após essa parada, dá até pra arriscar uma 7 folhas equilibrada, melhor para o jogo longe da mesa, na minha opinião. Só que por outro lado, são mais pesadas.
No caso das borrachas você tem várias opções, podendo combinar de diversas formas para se adequar ao teu jogo.
Minhas indicações seriam:
5 folhas:
DHS PG8
Avalox P500
Xiom Ofensive S
7 folhas:
DHS PG7
Avalox P700
Xiom Extreme S
Borrachas:
Fore: Xiom Vega Pro, Omega IV Pro, Donic Acuda S1, Donic Blue Fire M1 e Yasaka Rakza 7.
Back: XIom Vega Europe, Omega IV Europe, Acuda S3, Blue Fire M3 e Yasaka Rakza 7 soft.
Essas são algumas opções, existem muitas outras.
Abraço e bom retorno.