Galera mesatenista, abri esse forum, para que pudessemos compartilhar diferentes formas de treinamento.
além do tradicional Forehand/ forehand e backhand/backhand conheço esses:
TREINO 1 - BOM PARA FOOTWORK, SHOTO, FOREHAND E DRIVE
atleta e sparring - começa no lado esquerdo da mesa
sparring - lança a bola na diagonal
atleta - shoto
sparring - escora na diagonal
atleta - shoto
sparring - escora na diagonal
atleta - forehand
sparring - escora na paralela
atleta - movimenta e drive em qquer lugar
sparring - livre
atleta - livre
TREINO 2 - BOM PARA SAQUES, RECEPÇÃO E DRIVE
atleta - saque por baixo
sparring - nheco, cavadinha, cozinhada
atleta - drive na diagonal
ou
drive na paralela
sparring - livre
atleta - livre
se alguem tem mais, poste ai por gentileza, para ajudarmos uns aos outros nos treinamentos
vlw