Queria muito treinar em casa mais não tenho mesa e todo mundo sempre fala a mesma coisa Treinar movimentação porém eu não quero reinar treinar movimentação média ajudem?
Você mesmo já se respondeu: “não tenho mesa” e “não quero treinar movimentação” = sem solução.
Pedi ajuda po
Sim… você mesmo já se respondeu… a ajuda seria ter a mesa ou fazer treinos de movimentos…
A não ser que queira ver vídeos técnicos e colocar em prática onde você joga. A única solução possível.
Matheus, boa tarde!
Eu treino na academia de musculação sem mesa. Suponho que você não queira treinar movimentação de pernas porque pode ser chato. Foi isso que ouvi de outros colegas. Inclusive, eu já pensei assim.
Mas penso que perder é mais chato ainda e o footwork é necessário para elevar o nível de jogo. Mas, com novas ferramentas, você, assim como eu, será capaz de curtir o processo ao incluir o treinamento do tempo de reação na sua rotina.
No momento, eu uso o app SwitchedOn que conheci no canal da Victória Strassburger – A menina do rebatedor (que está ganhando medalhas pela seleção brasileira). https://play.google.com/store/apps/details?id=com.switchedonapp.switchedonapp
Os treinos gratuitos que faço nesse aplicativo são o Badmington Forehand/Backhand e o Court Agility, adaptados para as medidas do tênis de mesa. O aplicativo também oferece avaliações do seu tempo de reação usando somente os dedos. Com uma mesa comum do tamanho da metade de uma oficial, você pode fazer como a Victoria: https://youtu.be/Jqhey-8lsMY?si=VAV_9JkEHrvvexI_.
Caso você queira outras opções, sugiro dar um like nesse 1* comentário do @velozeseardilosos_tdm neste post https://www.instagram.com/p/DCZbgeTpobP/?igsh=d2ZlczlnajJqYnAy . O comentário pede aos desenvolvedores um planejamento gratuito de treinos focados em tênis de mesa.
Economizei cones ao usar garrafinhas secas de gatorade e colar folhas A4 coloridas com durex para diferenciá-las por cor. Para dar peso, é possível colocar um pouco de água ou pedrinhas.
Espero ter ajudado,
Bons treinos!
Boa noite, meus grandes amigos falam e é verdade, treino, movimentação de pernas ajudam no desenvolvimento e crescimento no Tênis de mesa.Se eu yivesse espaço compraria uma mesa e um robô pra treinar todos os dias.
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