# Técnica de Treinamento: Constante e/ou Variada
**URL:** https://mesatenista.net/t/tecnica-de-treinamento-constante-e-ou-variada/1892
**Category:** Técnicas e Treinamentos
**Created:** [Setembro 13, 2003, 9:41am UTC](https://mesatenista.net/t/tecnica-de-treinamento-constante-e-ou-variada/1892 "2003-09-13T09:41:36Z")
**Posts on this page:** 6
**Page:** 1
### Author:  [@roberto](https://mesatenista.net/u/roberto)
#### Post date: [Setembro 13, 2003, 9:41am UTC](https://mesatenista.net/t/tecnica-de-treinamento-constante-e-ou-variada/1892/1 "2003-09-13T09:41:36Z")
Sabemos q na China a base é o chamado treinamento “robô”, no qual o jogador treina repetindo os mesmos movimentos e golpes por várias vezes
É a prática constante
Na Europa o treinamento mais difundido é o variado, em que o jogador tem total liberdade de criação
Outro tipo de treinamento tem gerado muitos resultados satisfatórios, é o treinamento com lançamento de bolinhas
Existem várias discórdias a respeito desse tema
Diante dessa questão queria saber das opiniões de cada um sobre o assunto e tb saber em qual tipo de treinamento cada um se dedica mais
Obrigado
---
### Author:  [@nakata](https://mesatenista.net/u/nakata)
#### Post date: [Setembro 13, 2003, 5:38pm UTC](https://mesatenista.net/t/tecnica-de-treinamento-constante-e-ou-variada/1892/2 "2003-09-13T17:38:29Z")
Acredito que a pratica constante eh obrigatoria p/ iniciantes e ate mesmo p/ atletas de alto nivel. Como discordar dos top players chineses que praticam diariamente 1h de “multi-balls”. Nao eh a toa que todos eles tem um footwork excelente. Ja a pratica variada so deveria ser aplicada p/ jogadores de alto nivel, na minha opiniao. P/ aqueles que dominam todos os fundamentos do TM quando se simula determinadas situacoes de jogo.
Mas, pelo menos no meu caso, a verdade eh que a pratica sempre foi a parte mais entediante do TM. Eu sempre fui ao Itaim Keiko so p/ fazer jogos e + jogos, inclusive participando do ranking interno. Mas p/ os jovens que tem alguma ambicao profissional a pratica, seja constante ou variada, eh fundamental.
---
### Author:  [@might\_rip](https://mesatenista.net/u/might_rip)
#### Post date: [Setembro 15, 2003, 4:30am UTC](https://mesatenista.net/t/tecnica-de-treinamento-constante-e-ou-variada/1892/3 "2003-09-15T04:30:55Z")
Os dois são importantes… A prática constante eh indispénsavel para o aprendizado dos fundamentos e ate para jogadores de alto nível. A prática variada com mto + jogos dq treinamento eh para aqueles q só jogam para se divertir e não se preocupam com o aprimoramento técnico.
O modo de treinamento depende dq se quer com a prática do nosso esporte!! 😉
---
### Author:  [@gabriel\_lopes](https://mesatenista.net/u/gabriel_lopes)
#### Post date: [Setembro 20, 2003, 11:17am UTC](https://mesatenista.net/t/tecnica-de-treinamento-constante-e-ou-variada/1892/4 "2003-09-20T11:17:05Z")
EM QUE CONSISTE CADA TREINAMENTO?
---
### Author:  [@kurombobakatare](https://mesatenista.net/u/kurombobakatare)
#### Post date: [Setembro 23, 2003, 6:54am UTC](https://mesatenista.net/t/tecnica-de-treinamento-constante-e-ou-variada/1892/5 "2003-09-23T06:54:08Z")
SAAAAAAAAAAAI ZICAAAAAAAAA…!!!
---
### Author:  [@roberto](https://mesatenista.net/u/roberto)
#### Post date: [Setembro 23, 2003, 9:53am UTC](https://mesatenista.net/t/tecnica-de-treinamento-constante-e-ou-variada/1892/6 "2003-09-23T09:53:14Z")
[quote=“Roberto”:2mx2vetw]Sabemos q na China a base é o chamado treinamento “robô”, no qual o jogador treina repetindo os mesmos movimentos e golpes por várias vezes
É a prática constante
Na Europa o treinamento mais difundido é o variado, em que o jogador tem total liberdade de criação
Outro tipo de treinamento tem gerado muitos resultados satisfatórios, é o treinamento com lançamento de bolinhas[/quote]
Gabriel, vc leu isso???
Constante: Treinos baseados em exercícios repetitivos. Ex.: M1/M2 (batida de fore no lado esq. da mesa, depois, batida de fore no lado dir.) e repete, repete, repete
Variada: Treinamento baseado em rallies (disputas de ponto)
Lançamento de bolinhas: o treinados fica com uma bacia de bolinhas e lança elas pro atleta golpear