# Técnica de Pernas e Movimentação

**URL:** https://mesatenista.net/t/tecnica-de-pernas-e-movimentacao/2002
**Category:** Geral
**Created:** [Outubro 7, 2003, 6:47pm UTC](https://mesatenista.net/t/tecnica-de-pernas-e-movimentacao/2002 "2003-10-07T18:47:34Z")
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### Author: ![roberto](https://mesatenista.net/user_avatar/mesatenista.net/roberto/32/287_2.png) [@roberto](https://mesatenista.net/u/roberto)
#### Post date: [Outubro 8, 2003, 8:59am UTC](https://mesatenista.net/t/tecnica-de-pernas-e-movimentacao/2002/3 "2003-10-08T08:59:23Z")

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Talvez vc já deva conhecer essa técnica

Pra fazer qualquer movimento com pernas é ensinado q o joelho deve estar sempre flexionado e calcanhar ñ deve estar no chão

Isto facilita muito a movimentação, pois deixa o atleta mais solto

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