# Técnica de Pernas e Movimentação

**URL:** https://mesatenista.net/t/tecnica-de-pernas-e-movimentacao/2002
**Category:** Geral
**Created:** [Outubro 7, 2003, 6:47pm UTC](https://mesatenista.net/t/tecnica-de-pernas-e-movimentacao/2002 "2003-10-07T18:47:34Z")
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### Author: ![nakata](https://mesatenista.net/letter_avatar_proxy/v4/letter/n/d78d45/32.png) [@nakata](https://mesatenista.net/u/nakata)
#### Post date: [Outubro 7, 2003, 11:07pm UTC](https://mesatenista.net/t/tecnica-de-pernas-e-movimentacao/2002/2 "2003-10-07T23:07:33Z")

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Receita de bolo do drive de forehand (p/ destros):  
Entre c/ a coxa direita flexionada embaixo da bola. Ponha todo o peso no pe direito, deixando o esquerdo sem nenhuma carga. Mantenha o cotovelo direito proximo ao corpo no momento do impacto. Faca o movimento de helice (em diagonal) com o braco direito terminando a raquete proxima a orelha esquerda, e ao mesmo tempo jogue todo o peso p/ o pe esquerdo, deixando o direito sem carga. Volte a posicao original em 1/1000 de segundo p/ repetir a sequencia, quantas vezes forem necessarias.

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