# exercicios para defensivo
**URL:** https://mesatenista.net/t/exercicios-para-defensivo/8520
**Category:** Técnicas e Treinamentos
**Created:** [Janeiro 1, 2007, 1:31pm UTC](https://mesatenista.net/t/exercicios-para-defensivo/8520 "2007-01-01T13:31:08Z")
**Posts on this page:** 2
**Page:** 1
### Author:  [@khazar](https://mesatenista.net/u/khazar)
#### Post date: [Janeiro 1, 2007, 1:31pm UTC](https://mesatenista.net/t/exercicios-para-defensivo/8520/1 "2007-01-01T13:31:08Z")
oi gente!keria k me dissessem o maximo possivel de exercicos para defenivos(contra atakes,underspin,etc) e tb alguns exercicos para apurar os reflexos.prontos tudo o k puder ajudar um jogador defensivo moderno postem ai.fikem bem e um otimo ano novo pra vcs!
---
### Author:  [@whaler](https://mesatenista.net/u/whaler)
#### Post date: [Janeiro 2, 2007, 2:16am UTC](https://mesatenista.net/t/exercicios-para-defensivo/8520/2 "2007-01-02T02:16:04Z")
Já joguei estilo defensivo por um tempo, sesenvolvi alguns exercicios que serviram muito, e muito mesmo pra mim, infelizmente o problema foi que eu não tinha parceiros com paciencia ou nivel de treinar ou jogar contra um defensivo, posso afimar que fui o primeiro defensivo em meu estado (Amazonas).
Se quiser posso passa-los pra vc pelo msn [dr\_whaler@hotmail.com](mailto:dr_whaler@hotmail.com)
e te ajudaria a avaliar e criar exerciocios para vc e dar algumas dicas bastante úteis.
Primeiramente vc já começou jogando defensivo ou vc era atacante e agor aque resolveu mudar??
Leve em consideração o seguite:
O Atacante = Velocista no Atletismo
O Defensivo seria o fundista (paciencia)
então se prepare pra perder peso…